Quando tirar uns dias para relaxar e se divertir
Quem não precisa sair para relaxar e se divertir? Ainda mais com tanto estresse nos últimos anos!
Nem só de responsabilidades vive o homem.
Até uma máquina, quando começa a esquentar demais, deixamos “esfriar” um pouco, para que não estrague, não é?
O nosso organismo não é diferente e também precisa de conforto e diversão, senão VAI estragar!
Tem horas que precisamos de um momento livre para espairecer, recarregar as energias e voltar à rotina com força total.
A maioria das pessoas começa a sonhar com as férias a partir do primeiro dia do retorno ao trabalho.
E isso é muito fácil de ser explicado, porque muitas vezes o trabalho está relacionado ao estresse, o que inconscientemente todos querem evitar.
Infelizmente não exista ainda uma forma oficial de saber a hora para relaxar e se divertir, ou até mesmo de um bom descanso.
Antes de sair de férias para descansar e se divertir é importante fazer um planejamento antes.
Mas tem alguns simples sinais, como os relacionados abaixo, que é a hora de se colocar em alerta!
Confira os sinais de que você precisa de conforto e diversão.
Quando identificar os sinais é bom tirar uns dias de folga ou melhor marque suas férias urgentemente!
1. O trabalho está cada vez mais cansativo
Pressão, muitas responsabilidades a serem cumpridas em um tempo recorde, muitas tarefas e pouco descanso acabam tirando o prazer pelo trabalho.
A tensão excessiva muitas vezes termina com uma dor de cabeça intensa ou severa.
Outro sintoma do alto nível de estresse são as enxaquecas agudas.
Ninguém consegue manter a produtividade por muito tempo quando há uma enorme sobrecarga dessas.
Você pode melhorar o estresse do trabalho aproveitando mais os fins de semana.
Um hotel fazenda reune udo que você precisa para relaxar.
Um fim de semana prolongado é quase uma pequenas férias e dá pra relaxar e se divertir com a família.
2. Quando os problemas de saúde são inúmeros
Quando o nosso cérebro funciona ao máximo por um longo tempo, nosso sistema digestivo também sofre, entrando em estado de choque, causando dores de estômago e náuseas.
A dor no peito também pode ter relação com o estresse e ser um problema neurálgico.
Se você sente constantemente uma dor aguda no peito, tente começar a relaxar.
O ideal é ter um acompanhamento médico periódico, pois essas dores podem estar atreladas a outros fatores.
Esse tal do estresse pode causar insuficiência cardíaca.
Vale ressaltar que o estresse é causador de vários problemas, então fique sempre em alerta.
3. Desconta o estresse na comida
Você trabalha até tarde, afinal, você merece um pote de sorvete ou comidinha chinesa, certo?
Isso já outro sinal que você precisa relaxar e se divertir, pois começou a compensar o cansaço com as guloseimas.
O rápido ganho de peso também indica o estresse.
A razão é o aumento do hormônio cortisol, que nos faz comer tudo a qualquer hora.
E a ingestão exagerada de carboidratos, simplesmente causa o aumento de peso.
Uma viagem repleta de aconchego e conforto ofereceria todo o descanso necessário para o corpo e a mente, fazendo com que tudo volte a fazer sentido.
4. Já acorda apreensivo
Toda noite, ao deitar, sua cabeça não para de pensar no trabalho e no que será necessário fazer no dia seguinte.
E quando acorda, bate uma má vontade de levantar e nenhum ânimo para se vestir e encarar mais um dia de trabalho.
Basta o telefone tocar e, pronto, você já entra em pânico, já imaginando que é seu chefe e que alguma coisa deve ter feito de errado.
Quando pega pavor do toque de seu telefone é que a situação está tensa e você precisa de umas férias.
5. Sua imunidade está deixando a desejar
O corpo é o maior reflexo das nossas emoções e como diz o velho ditado “quando a cabeça não pensa, o corpo padece”.
Nossa mente precisa de tanto descanso quanto o nosso corpo, já que ambos trabalham em conjunto.
O estresse aumenta a frequência dos batimentos cardíacos, e acelera a circulação sanguínea. Este fator, juntamente com a pressão arterial elevada pode afetar a imunidade.
Com a imunidade baixa começamos a pegar mais gripes e resfriados.
Sabe o que você precisa para curar essas enfermidades?
Sair para se divertir e deixar os problemas de lado.
6. Paciência esgotada com os colegas
Você é daqueles que sempre teve boa relação com todos os seus colegas de seu trabalho.
Ultimamente, você se irrita até com o bom dia do segurança.
Não tem mais a menor paciência para as piadinhas de seus colegas e volta e meia bate de frente com alguém.
Enfim, qualquer coisa que alguém diz ou faz tira você do sério, e ouvir e pedir desculpas acabou virando uma rotina no seu dia a dia.
Este é mais um sinal de que você precisa relaxar e se diversão.
Essas intolerâncias e irritabilidades apontam que há algo errado.
O ideal é se desligar uns dias do trabalho para evitar inimizades.
7. Já não consegue se desligar um minuto do trabalho
A hora de ir embora do trabalho não significa que você está parando de trabalhar.
Com a facilidade tecnológica acabamos levando trabalho para casa.
No celular os e-mails e mensagens não param chegar e, em vez de descansar, curtir a família, ler um livro ou assistir à TV, sua mente continua trabalhando com as responsabilidades da empresa e do seu cargo.
Os finais de semana de folga também se tornaram extintos, pois o trabalho ainda continua a te consumir.
Essa é uma situação muito complicada.
Quando no seu tempo de descanso você ainda está conectado no trabalho.
Sabemos que trabalho requer um compromisso, mas cabe a cada um determinar o quanto a empresa que você trabalha pode consumir do seu tempo.
Existe uma lei para determinar os direitos do trabalhador.
Se você não consegue se desligar, já virou rotina tomar café da manhã, almoçar e jantar em frente ao computador e telefones do lado, para não correr o risco de perder uma possível chamada. Esse é um sinal para ficar em alerta.
Se estiver no trabalho desde quando acorda até a hora de dormir você precisa se desligar.
O trabalho está te consumindo e você não tem tempo nem pra você e muito menos para sua família.
Se estiver nessa situação é porque chegou a hora de repensar.
Nada melhor que tirar umas férias para relaxar e se divertir.
Você precisa relaxar e se divertir para se desligar do trabalho e pensar na vida. Assim poderá avaliar o que realmente importa para você.
O melhor da vida é viver a vida.
Aproveite momentos com sua família.
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